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1番に寝た人

私の父と母は、今までベッドを使わずに布団を敷いて寝ていました。

ところが母の膝が痛くなってしまったので、新しくベッドを買ったんです。

ベッドの方が起きるときに、膝に負担がかからないですからね。

 
でもベッドを買ったその日、ベッドの持ちぬしである父と母よりも先に、ベッドに寝た人がいました。

 
 

 
 

 
 

 
なんかベッドで大はしゃぎしていたので、放っておきました(*^_^*)

 
犬猫好き(動物)におすすめのイベント@北九州小倉カフェ会

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【ビタミンB群の働きと飲み方】カサカサの粉吹き肌は改善できる?

今回はビタミンB群についてのお話です。

私がビタミンB群のサプリを飲み始めたのは、ビタミンCのサプリを飲み始めてから数か月後のことになります。

その頃は真冬でとても寒かったのですが、なんか色々と体調が変化してしまったのか、理由はよくわかりませんが、足がガサガサになってしまったのです(´;ω;`)

いわゆる「粉吹き肌」という状態でしょうか。

それがかゆくてたまらなかったのですが、ビタミンCのサプリではまったく改善できなかったのです。

 
『ビタミンCのサプリの効果』寝る前が特におすすめな理由は?

 
それでドラッグストアでサプリを見ていたのですが、その時に発見したのがビタミンB群です。

ビタミンB群のサプリの説明のところに「皮膚の健康を維持する」みたいなことが書いてあったので、

肌のガサガサにはビタミンCよりもビタミンB群の方がいいのかもしれないと思い、試してみることにしました。

買ったのは「DHC」か「ファンケル」か「小林製薬」のどれかだと思います。

安かったので(^^

そして、これは嘘のような本当の話なのですが、ビタミンB群のサプリを飲み始めてから1週間ぐらいで足の粉ふき肌が治りました(*´∀`*)

ちょっと信じられないかもしれませんけどね・・・(; ・`д・´)

それ以来、ビタミンB群は飲み続けています。

いえ、もっと正確に言うと、今はビタミンB群は飲まずに、アメリカ製の「マルチビタミン」を飲んでいるんですけどね。

マルチビタミンの中にビタミンB群がたっぷり入っているので。

マルチビタミンについては、別の記事で詳しくご紹介しますね(^^

 
ちなみに私の足の粉ふき肌が1週間程度で治った件ですが、その後友達から「ただ単に栄養が足りなかったんじゃね?」って言われました(;^_^A

冷静になって考えてみると、確かにそうなのかもしれません。

サプリがそんなに早く効果を発揮するのは、ちょっとおかしい気もしますし。

まあ当時は勉強が忙しくてですね、なんかいろんなものがおろそかになっていた感じはするんですよね・・・(;^_^A

 
でもまあ、サプリならいろんな種類のビタミンB群がまとめて摂れるので、健康維持の目的にはとても優秀だと思いますよ。

なのでぜひあなたもビタミンB群のサプリを飲んでみて下さい。

まあ正直に言うと、ビタミンB群よりもマルチビタミンの方がおすすめですけど。

ビタミンB群の注意点など

まずビタミンB群は水溶性なので、一度に大量に摂っても数時間で体内から出て行ってしまいます。

なので「朝食後に1粒」「夕食後に1粒」みたいに分けて摂った方がいいです。

もちろん1日3粒推奨のサプリなら「朝食後」「昼食後」「夕食後」の3回に分けて下さい。

 
それと、ビタミンBには「ビタミンB1」「ビタミンB2」みたいな単独で売られているサプリもありますが、ビタミンBは、

ビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシン(ビタミンB3)・パントテン酸(ビタミンB5)・ビタミンB6・ビタミンB12・ビオチン(ビタミンH)・葉酸(ビタミンM)

など複数のビタミンBがお互いを助け合って効果を発揮するので、「ビタミンB群」として一度に色々なB群が摂れるサプリの方がおすすめです。

ただ「ビタミンB1」などの単独のサプリも、実際に売られている以上、効果はあると思いますけどね。

ビタミンB群それぞれの効果は、こちら↓のサイトを参照してください。

ビタミンB群の効能 効果と注意点

ビタミンB群の過剰摂取について

ビタミンB群には摂りすぎると危険なものもあるので注意してください。

危険なのは、

・B2
・B6(200~500mg以上が危険)
・ナイアシン
・葉酸(1000㎍以上が危険)

です。

B2とナイアシンは調べても、過剰な量がわかりませんでした。

ただアメリカのサプリメントでは、B2は1粒で100mg、ナイアシンは1粒で500mgのものが売られているので、そのぐらいの量までなら大丈夫なはずです。

でも、ほどほどの量にとどめておくのが一番だと思います(; ・`д・´)

ビタミンB群のおすすめサプリは?

特に国産にこだわりが無ければアメリカのものをおすすめします。

アメリカ製には「タイムリリース型」のビタミンB群もありますので。

タイムリリース型のビタミンB群 ←タップorクリックで販売サイトに移動します。

上の方でもご紹介しましたが、ビタミンB群は水溶性なので、一度に大量に摂っても数時間で体内から出て行ってしまいます。

でもタイムリリース型なら体内で少しずつ成分が溶けていくので、「朝食後」「昼食後」「夕食後」みたいに分ける必要がありません。

なんか常にビタミンB群のバリヤーが体を守ってくれてるような気分になります(*´д`*)

『ビタミンCのサプリの効果』寝る前が特におすすめな理由は?

私がビタミンCを飲み始めたのは、10年以上前からです。

美容目的ではなくて、健康目的でした。

もっと正確に言うと、風邪の予防が目的です。

 
当時私は学生で、勉強が忙しかったのですが、体が弱いのですぐに風邪をひいていました。

特に季節の変わり目がやばかったです(;^_^A

すぐに頭が痛くなったり、鼻水が止まらなくなったりしてました。

熱が出るような風邪ではなかったのですが、なんか軽い風邪をすぐにひいてしまう感じでした。

 
それである日、ビタミンCが風邪の予防に良いという話をよく聞いていたので、飲んでみることにしたのです。

コンビニとかでも売っているDHCのサプリメントです。

特に期待せずに飲み続けていたんですが、ビタミンCを飲み始めてから、明らかに風邪をひきにくくなりました(*´∀`*)

これは間違い無いと思います。

 
それと飲み続けて数年経ってから気付いたのですが、肌がキレイになっていると思います。

「思います」というふうに曖昧に言ったのは、ビタミンCを飲み始めた数か月後に、ビタミンB群も飲み始めたからです。

しかもそのビタミンB群も、ずっと飲み続けています。

なので正直に言うと、肌がキレイになったのが「ビタミンC」のおかげなのか「ビタミンB群」のおかげなのかわかりません(;^_^A

相乗効果もあると思います。

というか、たぶんそうだと思います。

ちなみに私の場合、首から下の肌がキレイになりましたが、顔の肌に関してはあんまり違いを感じませんでした(´・ω・`)

 
セラミドサプリのおすすめは〇〇〇〇!?実際飲んだらこんな変化が…

ビタミンCの美容に関する効果や飲むタイミングなど

ここからはビタミンCの効果などについて、ちょっと詳しくご紹介します。

まず有名な効果ですが、紫外線の影響でできるメラニンを抑制する効果があります。

また紫外線の影響で発生する「活性酸素」を除去する効果もあります。

つまり「抗酸化作用」という、アンチエイジング効果ですね。

 
それとビタミンCには「コラーゲンを作る」という効果があります。

よくドラッグストアなどでコラーゲンのサプリが売っていますよね?

実はあのサプリはほとんど意味が無いらしいんです(; ・`д・´)

なぜならコラーゲンは直接摂っても、体内で分解されるからです。

なのでコラーゲンを作りたい場合は、ビタミンCを摂った方がいいと言われています。

 
さらにビタミンCは「DHEA」という物質の産出量をアップさせます。

「DHA」じゃないですよ(^^

「DHEA」です。

DHEAは「若返りのホルモン」とも言われていて、アンチエイジングにはとても重要な成分です。

またDHEAは増えすぎたコルチゾールから体を守るという働きもあります。

コルチゾールというのはストレスを感じると分泌される物質。

元々はストレスから体を守ってくれる働きをします。

でもストレスが増えすぎるとコルチゾールも増えてしまうのですが、増えすぎると体に悪いんです。

DHEAはその増えすぎたコルチゾールから、体を守ってくれるわけですね(^^

ビタミンCの1日の摂取量と飲み方

次にビタミンCの1日の摂取量と飲み方ですが、1日だいたい1000~2000mgぐらいが良いと言われています。

ただし水に溶けるという性質があるので、一度に大量に摂ってもすぐに(3~5時間くらい)で尿として排出されてしまいます。

なので分けて飲むのがおすすめです。

それと食後に飲む方が吸収されやすいので、

例えば1粒に350mgのビタミンCが配合されているサプリを1日に3粒飲むのであれば、

朝食後に1粒、昼食後に1粒、夕食後に1粒、というふうに分けて飲んで下さい(^^

 
それともうひとつ、おすすめの時間帯があります。

それは「夜寝る前」です。

ビタミンCはすぐに体外に排出されますが、眠っている間は腎臓の血液が低下するため、体内に留まる時間が長くなるのです。

なので眠っている間にコラーゲンやDHEAをしっかり作ってもらうことができますね(*´∀`*)

DHEAがコルチゾールから体を守るので安眠効果もあるそうです。

ただしビタミンCは空腹時に摂ると胃が荒れることがあるため、胃が弱い人が寝る前に摂るのは難しいかもしれません(;^_^A

 
では胃が弱い人はどうすればいいのかというと、アメリカ製になりますが、「お腹に優しいビタミンC」や「タイムリリース型のビタミンC」というサプリもあります。

タイムリリース型というのは、ビタミンCを体内で8~12時間ぐらいかけて(商品によって違う)少しずつ排出するという夢のようなサプリです(; ・`д・´)

なので朝と夜飲めば、体内のビタミンC濃度をわりと高めに保つことができるのです。

ビタミンCはこのタイプのサプリが一番おすすめですね(^^

 
例えば、エスターCというお腹に優しいタイムリリース型のビタミンCもあります。

エスターC ←タップorクリックで販売サイトに移動します。

エスターCはアメリカでめちゃくちゃ売れているビタミンCサプリです。

 
以上がビタミンCの詳しい説明になります。

ビタミンCは健康と美容には重要な成分なので、すぐに効果を実感できなくても気長に摂って下さい。

北九州の占い師で霊視ができる人一覧・よく当たると有名なのは…

 
霊視的な占いができる方を3名ご紹介します。

 
占いには2種類あります。

「四柱推命」や「九星気学」などの統計学的なものと、霊視的な、いわゆるスピリチュアルなもの。

霊視っていうのは、守護霊からメッセージを受け取ったりとか、透視とか、そういうやつのことです。

今回は北九州で霊視的なことができる占い師さんをご紹介しましょう。

すいません、この記事はこちら↓に移動しました。

北九州の占い師で霊視ができる人一覧・よく当たると有名なのは…

室町の母の口コミをご紹介します

室町の母の占いに実際に行った人に感想を書いてもらいました。

読みやすいように私が、句点(。)で改行させていただいています。

北九州市小倉北区【当たる占いより明確な指針を…】
こちら↑もよろしくお願いします。
室町の母は、笈木敬照先生なんですが、噂通りで本当にめちゃくちゃ当たります!

タロットや四柱推命の占いでどんどんいろんなことを当てられるので驚くべきパワーだと実感しました。

先生の占いは最初から最後までとても説得力があり、まさに人生観が180度変わったといっても良いと思います。

もっと早くに先生を訪ねておけばよかったと後悔するぐらいです。

これからも、人生の節目節目で迷った時は先生の占いを頼って行こうと思っています。

20代女性

室町の母に不倫のことで相談させてもらいました。

不倫ということもあって、今まで誰にも相談できなかったのでいつも胸がつかえたようになっていました。

今回、縁あって室町の母に占ってもらう機会がありました。

椅子に座った途端に、”今まで辛かったねぇ”と優しい目で見つめられたら、もう胸が張り裂けそうになり涙が止まらなくなってしまいました。

占いでは不倫相手は私を不幸にすることがはっきりと出ていたようで、そんな男のことはもうおしまいにしなきゃダメとハッキリ言われて、やっと目が覚めました。室町の母には大感謝です。

30代女性

これまでの人生において、お付き合いをしたことが無かったので、歳も歳なので、恋愛運は味方に付いているのかをご相談させていただきました。

同期で入社した1人の女性に好意を持っていることを伝えると、あくまでも仕事上の付き合いで止めておくのがベターだとアドバイスを頂いたので、肝に銘じています。

そのかわり、同窓会や過去の友人を通して、恋愛の道が開ける可能性が高いと言ってくださったので、今まで参加拒否してきた大学や高校の同窓会にも今後は顔を出してみるのもアリかなと感じています。

20代男性

室町の母は、テレビを見て知っていました。

一度占ってもらいたいとずっと思っていました。

占ってもらえる機会があり、お会いしたのですが、テレビでの印象通りでした。

わたしの相談をじっくりと親身になって聞いてくださり、それだけでも心が穏やかになっていきました。

的確な占いをとおしてのアドバイスもわたしの心に突き刺さり、感動で涙があふれてきました。

はじめてお会いしたのに、以前からの知り合いのようにわたしのことを理解してくださっている感じがしました。

30代女性

友人にすすめられて占ってもらいました。職場の人間関係で悩み、転職をすべきかしないほうがよいかとても迷っていたのですが、占いの結果、結局今は転職しないほうが良いと言われ、先生のアドバイスの通りに動きました。

すると少しずつですが周りの人たちが優しくしてくれるようになり、仕事のミスが少なくなり、いつの間にか悩みが解消していたんですよね。

あの時転職しなくて良かったなと今は思えます。

占ってもらった後、ちょっとした言動で辛い状況って改善されるんだなと実感しました。

40代女性

核心を突かれてボロ泣きする人が続出するという室町の母の占いは、以前からとても興味を持っていました。

実際友人も何人か恋愛の悩みで室町の母に見てもらった人がいるんですが、全員目を真っ赤に腫らすぐらいに大泣きしてしまったそうです。

私もぜひ、その体験をしてみたいと思い、悩んでいた彼の浮気について占ってもらうことにしました。

そうしたら、なんと次々と核心をつくような占い内容で、私の涙腺も見事に崩壊してしまいました。

この先生は、正真正銘、本物の占い師さんです!

20代女性

室町の母に一度占ってもらいたくて、行ってみました、

第一印象は、とても穏やかで、やさしいおば様という感じで、安心しました。

わたしの悩み、これからのことを話したところ、わたしを見てくださり、これからは今までのような悪いことは、もうと起こらないとおっしゃっていただきました。

大器晩成なので、これからはおおいに実力が発揮できるということでした。

本当に室町の母に占ってもらって良かったです。

また、何年後かにもう一度、占ってもらいたいと思っています。

40代女性

いつも行列ができている占い師です。

特に悩みはなかったのですが、その日はたまたま待ち時間が少なかったため、総合運を鑑定してもらうことにしました。

しかし、占いの途中で手相を見てもらっていると、いきなり「離婚の相がでている」と言われたのです。

主人の生年月日も聞かれ、「ご主人にも離婚の相があります」と言われました。

夫婦仲に特に問題を感じていなかったわたしは、内心「なんて失礼な!」と思いましたが、5年後の現在、主人の不倫が原因で離婚しています。

恐るべき占い師だと思いました。

40代女性

ここ↑の感想はこちらと同じような感じです

サンリブシティ小倉の占いの口コミ|8名の方に聞いた結果…

サンリブシティ小倉の占いに実際に行った人に感想を書いてもらいました。

読みやすいように私が、句点(。)で改行させていただいています。

北九州市小倉北区【当たる占いより明確な指針を…】
こちら↑もよろしくお願いします。
小倉のサンリブシティの占いコーナーは、この辺りでは当たるということでとても有名です。私はここの木藤先生にいつも占ってもらっています。

だいたい恋愛が中心ですが、つい先日は将来の夢についての占いをしてもらいました。

ズバズバきつい言葉を投げてくる占い師さんではなく、とにかく優しくて私の気持ちをとても大切にしてくださるので、かなりのヘビーリピーターになっています。

占いは、本当に当たります。

怖いぐらいに当たるので絶対的な信頼をおいています。

20代 女性

サンブリシティ小倉の占いは、地元ではかなり有名なショッピングモール内の占いコーナーです。

先生方も有名な方が多いので、いつ行っても大混雑しているので予約は必須です。

だいたい恋愛の占いをしてもらうことが多くて、今までに彼との関係に行き詰まってしまった時に何度か占ってもらい突破口を見つけることができました。

毎回違う先生に占ってもらっていますが、本当によく当たるのですごく心強いです。

モール内にあるので買い物ついでに気軽に立ち寄れるのもメリットだと思います。

30代女性

占いは好きで、サンブリシティには何回もいっているので、今回は、仕事のことについて占ってもらいたくて行きました。

担当の先生は、とにかく話を聞いてくださり、いまの仕事はわたしには、合っていないと言ってくださいました。

自分でも自覚していたので、背中を押してくれたという感じで、転職する意思が固まりました。

性格のことや、いろんな面からみてくださり、納得のいく理由をいろいろおっしゃってくださったので、売らないが終わった後はすがすがしい気持ちになりました。

これから頑張るという気持ちになれました。

30代女性

サンリブシティの占い師はすごいよ〜と同僚たちが絶賛するので、私もとうとう初体験してきました。

モールの中の一角にコーナーがあるんですが、周囲を取り巻くようにすごい人の列があり、ほとんどが予約してきている人でした。

私も四柱推命で転職についての悩み解決の方策を占ってもらいました。

単なる占いとしてだけでなく人生のアドバイスも親切にしてもらい、大きな決断をすることができました。

本当に困った時にはサンリブシティの占いは絶対にオススメです。

30代女性

友人と会ったときに、占いをしてもらおうということになって、サンブリシティに行ってみました。

ちょうど、恋愛のことで悩んでいたので、占ってもらいたいなと思っていました。

いまの彼とは結婚できるのかということが聞きたいことでした。

アドバイスとしては、彼とは相性はいいので、結婚したら良い家庭が築けると言われました。

確かにそうかもと思いました。彼との関係をもっと大切に将来を考えようと考えています。

彼とのことを、占ってもらって良かったです。

20代女性

仕事で転職しようかどうか迷っているときに見てもらいました。

とても、背中を押してもらえたような感じがしました。

話すことで、自分のなかで、仕事に対しての考え方が整理されていって、とてもすっきりしたのを覚えています。

具体的に転職するならどの会社がいいかまで、アドバイスをしてもらうことができて、とても良かったです。

自分だけで考えていたら諦めていたような会社をおしてもらったので、とても嬉しかったです。

結局、望みのところに転職できました。

40代男性

当時、3年間も片思いしている男性がいたので、その男性に告白したらうまくいくかどうかを占ってもらいました。

占ってもらった結果、3ヶ月後に告白したらうまくいくと言われたのでかなり半信半疑だったのですが、先生のアドバイス通りに行動してみたんです。

彼は彼女と別れたばかりだったようで、すごく落ち込んでいたんですよね。

告白したら彼がOKしてくれて、お付き合いすることになりました。

落ち込んでいる彼をたくさん励ましたら、彼が元気になってくれたのですごく嬉しかったです。

彼が彼女と別れた良いタイミングで告白し成功。占いの先生はすごいなと驚きました。

40代女性

一年の初めにサンリブシティ小倉で、職場における自身の活躍が見込めるのかを占っていただきました。

担当してくださった女性は、物腰柔らかく、来店するまでは緊張していた私でも、ホッと安らぐことができ、安心して悩みを打ち明けるとともに、良きアドバイスを貰えました。

年の前半は、我慢の期間になり、もどかしいこともあるけれど、後半になると次第に取り組み続けたことに対して、成果を実感できるようになると言われ、モチベーションのアップに繋がっています。

確かに、現在はこれといって、達成感は得られていないため、当たっている気もして、今後の開花がズバリ的中することを願っている限りです。

20代男性

ここ↑の感想はこちらと同じような感じです

リバーウォークの小倉の母の占いは当たる?当たらない?

リバーウォーク北九州にいる占い師、小倉の母。

占いが好きな人たちの間では、かなり有名な人ですよね。

私は行ったことが無いんですが、実際に行ったことがあるという人に感想を聞く機会があったので、聞いてみました。

北九州市小倉北区【当たる占いより明確な指針を…】
こちら↑もよろしくお願いします。

 
で、気になる感想は、というと・・・

 
 
小さい声でもごもご言うので、なんて言ってるのかわからなかった。

 
 
だそうです(^_^;)

それで3,000円支払ったそうですから、ちょっと微妙でしたね。

 
小倉の母のことをネットで調べてみると、色々な意見があるみたいですね。

けっこう厳しめなのがこちら。

小倉の母 占い リバーウォーク

機械を使って占うんですかね?

もちろん「当たってた!」っていう好意的な意見も、かなりありましたよ。

ただこの場合の「当たってた!」というのは、小倉の母の特殊能力(?)とは少し違うと思うんです。

 
私は前、別のプロの占い師の方に「占いは統計学のようなもの」だということを教えてもらいました。

小倉の母の占いは「算命学」をメインに使って占うそうです。

算命学とは
中国に発祥した干支暦をもとに、年と月と日の干支を出して、人の運命を占う中国占星術、中国陰陽五行を土台とした運命学の一流派であり、伝統を継承しながら日本で学問として大成された。(Wikipediaより抜粋)

 

という感じで、小倉の母の算命学というのも統計学みたいなものだということですよね。

動物占いも似たようなものだと思います。

動物占いとは
陰陽五行思想を基にした四柱推命の十二運星を動物名に置き換えた(例:沐浴→チータ)ものを中心に日本で生み出された。(Wikipediaより抜粋)

 

つまりこういうものは、誰が占っても結果は変わらないわけです。

 
ではなぜわざわざ占い師のところに行くのでしょうか?

それはやっぱり適切なアドバイスをもらうため、ですよね。

このアドバイスこそが、占い師の本当の腕の見せ所だと思います。

もっと言うと、ネガティブな結果が出た時の対処法とか。

そういう時に適切なアドバイスをしないと、

『小倉で開催』占いとは違う【引き寄せ相談会】(主に恋愛)

こちら↑のページのちょっと下の方に書いていますが、残念なことになりますよね。

 
小倉の母は土曜日や日曜日には行列ができるほど有名らしいので、

やはりそのアドバイスが適切なのでしょう。

まあ行った人の中には厳しい意見もあるでしょうけどね(^_^;)